|
ทัวร์อวัยวะ ตอน กินผัก ผลไม้ ดีต่อสุขภาพอย่างไร |
 |
 |
 |
|
Written by Pissinee
|
|
Wednesday, 07 September 2016 10:56 |
|
เมื่อกินผักผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารหรือไฟเบอร์ เส้นใยอาหารเหล่านี้จะจับตัวกันเป็นกลุ่มก้อนในกระเพาะอาหารของเรา ทำให้รู้สึกอิ่ม ทน เพราะเส้นใยอาหารจะไปช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้รับประทานอาหารน้อยลง
ที่มา : https://www.youtube.com/channel/UC8oiDAlIAhTUlWi4e3vnyJw
ลิงค์ : https://youtu.be/pK13HL-l088
อัพโหลดโดย : ThaiHealthMedia
|
