7 วิธีขจัดความเครียดหลังเลิกงาน

1. หายใจเข้า และ ออก
2. หาสาเหตุของความเครียด
3. ปรับเปลี่ยนทัศนคติ
4. การออกกำลังกาย
5. อยู่กับเพื่อนสนิท
6. จัดตารางใหม่อีกครั้ง
7. นั่งสมาธิ สวดมนต์

ที่มา : https://www.youtube.com/channel/UCkqcPORjgyRMD-twNfuDlog

ลิงค์ : https://youtu.be/yCDJzyDxlXQ

อัพโหลดโดย : นิวทีวี